Техника ходьбы с посохом

    Вырубается посох. Высота его должна быть чуть выше Твоего плеча. Желательно чтобы он не был слишком тонким и обязательно, он должен держать упор – не трещать и не гнутся под нагрузкой Твоего тела. Такой посох удобно нести в двух руках, так как опираться на него нужно двумя руками. Это немного напоминает греблю одним веслом: посох плотно упираешь впереди и, перенося нагрузку на него, делаешь шаг. Такой способ передвижения удобен, когда с одной стороны обрыв, а с противоположной резкий подьем. Опираться нужно именно в ту сторону где нет обрыва, таким образом у Тебя образуется три точки опоры, уменьшается нагрузка на ноги, и шансы сорваться.С помощью посоха также очень удобно перелазить через поваленные бревна. С ним не поскользнешься и, опять таки, уменьшается нагрузка на ноги.